Pédernec – ND de Lorette – Les enfants se relaxent en un souffle

Jeudi 28 février (2019), à l'école Notre-Dame de Lorette, Hélène Renais, sophrologue et hypnothérapeute à Lannion, a animé une séance de sophrologie avec un petit groupe de maternelle. "Cela fait trois ans qu'on fonctionne avec elle, confie la directrice Sandrine Le Merdy ; Cette année, nous avons un cycle de dix séances qui a débuté en janvier et qui concerne toutes les classes". Par cette discipline ...

...définie comme étant un entraînement du corps et de l’esprit visant à développer sérénité et mieux-être, il s'agit d'apprendre aux enfants de l'école à se relaxer, à respirer et pour les plus grands, à gérer leurs émotions et leur stress quand ils se trouvent face à un travail qui induit des tensions. "Ils sont en petits groupes, sur des tapis, et les exercices proposés se rapportent à la respiration, à la respiration abdominale, au souffle, explique la Directrice, et à partir du CP, pour les trois dernières séances, les exercices se font assis sur leur chaise". Selon elle, les enfants qui ont vraiment accroché, pratiquent d'eux-mêmes les exercices. "Certains s'inscrivent en dehors, au même titre que le foot". Par ailleurs, pour prolonger le cycle, la praticienne remet aux enseignants un CD où figurent les exercices qu'elle a pratiqué. "On peut donc les refaire en classe...Moi je le fais un fois par semaine" conclut Sandrine Le Merdy.